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Conseils et exercices pour les abdos

Dimanche 08 Juillet | par Nikola Tumminelli

Réaliser régulièrement des exercices abdos permet de maintenir et de sculpter une silhouette musclée et fine. Un entraînement des abdominaux


Le guide de la prise de masse

Jeudi 28 Juin | par Nikola Tumminelli

Qu’est ce qu’une prise de masse ? Le but de la musculation est de prendre du muscle. La prise de masse est la méthode



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